Înaintea ultimei ediţii a jocurilor olimpice, revista medicală The Lancet a venit cu un număr tematic despre mişcare şi beneficiile ei pentru sănătate. Până cum s-a crezut că fumatul sau alcoolul ar face cele mai multe victime dar se pare că recordul îl deţine lipsa de activitate fizică! Cercetătorii şi-au bazat concluziile pe anchetele OMS şi pe studiile epidemiologice.

Părintele medicinii, Hipocrate, dar şi alţi medici din antichitate, cum ar fi Galenus, au promovat exerciţiul fizic, alături de dietă, că unul dintre ingredientele unei vieţi sănătoase şi factor important în prevenţia bolilor.

Dacă din cauza fumatului ar deceda pe an în lume în jur de 5,1 milioane de persoane, din lipsă de mişcare ar deceda în jur de 5,3 milioane.

Dintre cele 57 milioane de decese în lume, în 2008, 9% au fost cauzate de lipsa de exerciţiu fizic. În prezent se estimează că inactivitatea (lipsa de exerciţiu fizic) ar fi cauza a 6% din bolile coronariene, 7 % din diabetul zaharat tip 2, 10% din cancerul de sân sau cel de colon. Dacă acest factor de risc ar fi eliminat, speranţa de viaţă la nivel mondial ar creşte în medie cu 0,68 ani.

Lipsa de exerciţiu fizic este mai des întâlnită în ţările vestice în comparaţie cu ţările sud asiatice, unde decesele datorate acestui factor de risc ar fi mult mai reduse. În ţările cu obezitate crescută, de exemplu: USA, Regatul Unit la Marii Britanii, Arabia Saudită, Brazilia, s-ar putea preveni cele mai multe decese dacă fiecare ar urma recomandările OMS privitor la exercitul fizic.

PS. Care este minimul de exerciţii fizice/mişcare pe zi sau pe săptămână, este încă un subiect de controversă. Se afirmă că 150 de minute pe săptămână ar fi suficient pentru o viaţă sănătoasă şi prevenţia diabetului zaharat, cancerului sau bolilor cardiovasculare. Dar cum ar putea guvernanţii – consideraţi în multe ţări ca responsabili cu sănătatea publică – impune în programe de prevenţie sau controla această normă în rândul cetăţenilor?